دروس سنگنوردی: مرور بینقص
دیوارشادی یک سرگرمی چالشبرانگیز و ورزشی است که آموزش سنگ نوردی نیازمند تمرین مناسب است. اینگونه مقاله نگاهی مفصل به موضوعات یادگیری سنگنوردی ارائه میدهد. افراد با بررسی این دستورالعمل، قادر خواهید بود ورود ارزندهتر به دنبال سنگنوردی داشته باشید. علاوه بر تکنیکهای اساسی، در سوالات ایمنی اهمیت خاصی خواهیم داشت.
راهنمای دوره دیوارهنوردی در سالن بهمنظور مبتدیان
زمانیکه بهسوی چکنوردی مکان تمایل دارید و هنوز سابقه ندارید، این راهنما برای شما خیلی مناسب است. قدم ضروری این میباشد که یک آموزگار ماهر را یافت کنید. علاوه وسایل صحیح مثل کفش دیوارهنوردی و زغال را حاصل کنید. ارزانتر میشود که در اولین دورسها بر روی تکنیکهای اساسی تأکید کنید. این عبارت یادگیری روش ایمن ماندن در زمان چکنوردی و چطور از دیواره پایین بیایید گردد. حتی به راهنماییها حفاظتی توجه کنید و از سعی به کردن مانورها بیشتر از توان خودتان خودداری کنید.
آموزش تیرگی با بدون تا سطح پیشرفته
یادگیری تیرگی یک چالش هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این مراحل میتواند از تمرینات ساده آغازین شامل شناخت مهارتهای اساسی ادامه دادن دسته تا فرو رفتن به مسیرهای پیچیده و بلند بالاتر پیشرفت کند. برای دوستان آغازین، توصیه میشود در ابتدا در دیوارها کمارتفاع با راهنمایی یک مربی ماهر تمرینات گذرانند. همچنین توجه به تجهیزات ایمنی و رعایت قوانین محل نیازمندی بسیار ضروری است. با ادامه ممارست و انگیزه، مشتاق میتوانید به یک سنگنورد ماهر گسترش گردید.
دروس نوردی تکنیکی: تکنیکها و فعالیتها
شروع مسیر صخرهنوردی نیازمند آشنایی به دنیا از مهارتها و ورزشها بنیادی است. در وهلهی اول، یادگیری حفاظت و تکنیکهای وصل حبل ضروری است. سپس، توجه به روشهای گذر مانند روشهای پای و توزیع بار در مسیر بالا رفتن تدریجی بسیار ضروری است. تمرینات مانند تمرینات استقامتی برای بهبود ماهربهها و افزایش تعادل در ضمن در ساعت ورزشی شما باید حضور داشته باشد.
ورزش سنگنوردی در سالن
آغاز صخرهنوردی در فضای بسته یک محل مطمئن، نیازمند مواردی مهم و یادگیری مرحله به مرحله است. مقدماتیترین اقدام، انتخاب یک فضای مورد نظر با امکانات مناسب و مربی مجرب است. در ادامه باید پوشش مناسب، کفش نوردی خاص و ایمنی کلاه را بردارید. فراگیری اصول بیماریزدا، چون قبول به فرامین آموزگار و کاربرد از تکنیکهای صحیح پیچیدن و رهایی دیواره، بهطور حیاتی است. بهطور خلاصه، تکرار پیوسته و شکیبایی، کلید پیشرفت در دیوار نوردی محیط است.
دوره سنگ نوردی : برای هر سطوح
آیا کسی مشتاق به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران نشوید! ما پیشنهاد کلاسهای دیوار نوردی در هر سطوح توانایی ! از افراد مبتدی تا دیوارنوردان حرفهای. هر کلاس با مربیان ماهر انجام میشود که به شما مهارتهای اولیه سنگ نوردی ، نکات ایمنی و روشهای تکامل را آموزش . علاوه بر این محل ما با تجهیزات ایمن و و جذاب در انتظار شما است! برای رزرو در آموزش بعدی همین الان اقدام کنید!